STRETCHING

Stretching: Розслаблення та відновлення всього тіла

Stretching — ідеальний спосіб покращити гнучкість та подарувати тілу розслаблення. Це спосіб для відновлення балансу та зниження стресу до чи після напруженого дня. М'які та ефективні тренування легко вписуються у ваш графік, даруючи тілу свободу руху та легкість. Особливо корисні для відновлення після інтенсивних навантажень та емоційного перевантаження, коли тілу потрібна дбайлива увага.

Спробувати

— Чим корисне тренування Stretching для мене?

Stretching допомагає розслабити м’язи, покращити гнучкість та відновити баланс після фізичних або емоційних навантажень, роблячи тіло більш вільним і легким у рухах.

— Чи можна займатися Stretching після інтенсивних тренувань?

Так, Stretching ідеально підходить для відновлення після інтенсивних тренувань, оскільки допомагає розтягувати м’язи та знижувати ризик травм.

— Чи підходять ці тренування для початківців?

Абсолютно! Stretching підходить для будь-якого рівня підготовки, оскільки вправи можна адаптувати під ваші індивідуальні потреби та фізичні можливості.

— Як часто потрібно робити Stretching для досягнення результатів?

Короткі сесії Stretching можна легко включати в щоденний розклад, і навіть 10-15 хвилин тренувань допоможуть поступово покращити гнучкість і зняти стрес.

Q&A

Як я можу почати користуватися Fòrmula? 

• Оберіть план, що відповідає вашим wellness-цілям.
• Оплатіть підписку та отримайте запрошення.
• Отримайте доступ до всіх занять.
• Завантажте безкоштовні гайди з харчування та лайфстайлу.
• Займайтесь на будь-якому пристрої.
• Спілкуйтесь з іншими та діліться успіхами.

Чи підходять заняття для всіх рівнів підготовки? 

Так, Fòrmula створена для всіх! Незалежно від того, чи ви тільки починаєте свій шлях, чи маєте досвід, ми адаптуємо кожне заняття під ваш рівень. Для новачків пропонуємо легші модифікації, а для тих, хто готовий до викликів, — більш інтенсивні варіанти. Ви обираєте свій темп, а ми підтримуємо вас на кожному кроці.

Чи можу я налаштувати свій фітнес-план?

Абсолютно! Ви можете персоналізувати свій фітнес-план на основі своїх цілей, вподобань та рівня підготовки. Наші тренери готові допомогти вам створити оптимальну програму, яка враховує ваші індивідуальні потреби.

Яке обладнання мені потрібно для тренувань?

Багато наших тренувань можна виконувати без спеціального обладнання, проте для кращих результатів рекомендуємо мати під рукою гантелі, резинки, мячик для пілатесу та слайдери. Якщо у вас немає певного інвентарю, ми також пропонуємо альтернативи для тренувань без нього.

Як я можу зв’язатися з підтримкою клієнтів? 

Ви можете зв’язатися з нашою службою підтримки через Telegram або написавши нам на електронну пошту. Ми готові допомогти вам у будь-який час.

Чим Fòrmula відрізняється від інших платформ?

Fòrmula — це більше, ніж фітнес, це ваш новий лайфстайл. Унікальні програми для жінок, що поєднують класику та сучасні тренди, гайди з харчування й велнесу, челенджі та воркшопи — усе, щоб ви відчували себе краще щодня. Тут кожне заняття надихає, кожна дія веде до змін, а результат — це не лише тіло, а й внутрішній баланс.

Чи є у вас online заняття чи все доступно в записі?

Ми пропонуємо як живі сесії, так і записані тренування, що дозволяє вам обрати зручний формат. Ви можете брати участь у живих заняттях або займатися в зручний для вас час з записаним контентом.

Stretching

Stretching: Розслаблення та відновлення всього тіла

спробуй 7 днів тренувань за 1 гривню

Q&A