Hello!
Ми раді бачити Вас в
.
Залиште свій email, щоб отримати доступ до wellness матеріалів та бути в курсі новин!
Дякуємо! Ваші дані було надіслано.
Ой! Щось пішло не так, спробуйте ще раз.
close popup
Надсилаючи форму, ви погоджуєтеся з нашою політикою конфіденційності
Головна
Про нас
Напрямки
відгуки
Приєднатися
Питання
контакти
menu openmenu open

Pilates

  • Підходить для новачків та просунутих - кожен тренується у своєму темпі.
  • Розвиває філігранну точність та досконалий контроль над кожним рухом.
  • Забезпечує глибоке та системне тренування всіх груп м'язів.
  • Зміцнює тіло, покращує поставу та збільшує фізичну витривалість.​​​​​​​​​​​​​​​​
Kate
training

Pilates: зміцнення усіх груп мʼязів

Pilates – це тренування, яке зосереджене на контролі всіх м’язових груп, а особливо м’язів кору. Основою тренувань є вправи, які виконуються з мінімальними допоміжними засобами (наприклад, стрічки чи м'ячі). Ви працюватимете з диханням, глибокими м’язами живота, тазовим дном та постуральними м’язами. Це сприяє врівноваженню різних структур тіла, знижує ризик травм і покращує загальну фізичну форму.
хочу!
— Що таке тренування Pilates?
Це тренування на килимку, яке фокусується на контролі всіх м'язівтіла, особливо м’язів кору. Основою є вправи з власною вагою та мінімальним обладнанням.
— Чи підходить Pilates для новачків?
Так, Pilates підходить для будь-якого рівня підготовки. Ви можете почати з базових вправ і поступово підвищувати складність, коли відчуєте себе впевненіше.
— Яка головна користь від Pilates?
Це тренування допомагає зміцнити м'язи, покращує координацію рухів, розвиває гнучкість і стабілізує тіло. Крім того, Pilates Mat сприяє кращій постуральній стабільності та знижує ризик травм.
— Чи використовується інвентар?
Переважно тренування проходять на килимку, але можуть використовуватись стрічки, м'ячі, слайдери або інший мінімальний інвентар для підвищення ефективності вправ.

спробуй 7 днів тренувань за 1 гривню

Доторкнись до своєї нової формули успіху вже зараз. Відчуй легкість руху, зосередженість і повний контроль над своїм тілом з перших хвилин.
спробувати за 1 грн
training

Q&A

Як я можу почати користуватися Fòrmula?

• Оберіть план, що відповідає вашим wellness-цілям.
• Оплатіть підписку та отримайте запрошення.
• Отримайте доступ до всіх занять.
• Завантажте безкоштовні гайди з харчування та лайфстайлу.
• Займайтесь на будь-якому пристрої.
• Спілкуйтесь з іншими та діліться успіхами.
Чи підходять заняття для всіх рівнів підготовки?

Так, Fòrmula створена для всіх! Незалежно від того, чи ви тільки починаєте свій шлях, чи маєте досвід, ми адаптуємо кожне заняття під ваш рівень. Для новачків пропонуємо легші модифікації, а для тих, хто готовий до викликів, — більш інтенсивні варіанти. Ви обираєте свій темп, а ми підтримуємо вас на кожному кроці.
Які проблеми вирішує Fórmula?
Проблеми з поставою: позбавлення м’язового дисбалансу та болей.
Дихання: покращення дихального патерну та зняття напруги.
Жіноче здоров’я: підтримка роботи м’язів тазового дна.
Функціональність тіла: рухи стануть легкими і контрольованими.
Баланс та координація: тіло працюватиме злагоджено, без перевантаження та блоків.
Діастаз: відновлення тонусу глибоких м’язів живота.
«Холка»: зняття напруги в шиї та плечах.
Як я можу зв’язатися з підтримкою клієнтів?

Ви можете зв’язатися з нашою службою підтримки через Telegram або написавши нам на електронну пошту. Ми готові допомогти вам у будь-який час.
Чим Fòrmula відрізняється від інших платформ?
Fòrmula — це більше, ніж фітнес, це ваш новий лайфстайл. Унікальні програми для жінок, що поєднують класику та сучасні тренди, гайди з харчування й велнесу, челенджі та воркшопи — усе, щоб ви відчували себе краще щодня. Тут кожне заняття надихає, кожна дія веде до змін, а результат — це не лише тіло, а й внутрішній баланс.
Чи є у вас online заняття чи все доступно в записі?
Зараз усі тренування доступні у зручному форматі записів – тренуйся будь-де та будь-коли. Але ми любимо живу енергію ком’юніті, тому не виключаємо, що в майбутньому будемо збиратися онлайн, щоб відчути підтримку та ритм разом.
logo
купити!